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我马上会变得又高又壮啦!你好啊,海绵宝宝!最别靠这么近山蒂,我身上全是汗味。我刚锻炼完,你看哦,你身上都是汉!这都是我新买的杠铃的功劳啊!我不想打击你海绵宝宝,但是就靠举这个不会有多大效果的宝真的吗?当然,如果你想有我这样的胳膊的话。啊,这样有这样?呃那你能不能给我一点小小的帮助呢?这样啊,如果你的胳膊想和我的一样,你得按照我的计划训练。哇哦,真的吧?那太好了,珊迪,我都能想象以后的样子了。啦啦啦啦啦啦啦啦啦晚安小窝哇哦耶!一切都会不同的,明天早上5点见哦!别忘了你的水头盔!加油海绵宝宝!再来一个吧!海鹅诶加油加油!你能做到吧?啊对!举起来举起来呀!好了,我们做一下准备活动!现在我们练臂力!臂力太好了!这只松鼠想害死我吗?这就是诶嘿嘿太棒了!山里诶这肯定很有意思啊!我们再约时间!再见!这种锻炼方式一点用都没有!哦哦哦嘿,我说你呢!喂喂喂喂喂喂!够可怜的小家伙,你是不是对锻炼已经完全彻底的绝望了?你是不是细得像根豆芽菜,软得像根海绵?现在你也能够得到梦寐以求的肌肉啦!用大块头手臂!它像手套一样一穿一带,只需要打气!你想要多大?正常健壮,还是女孩子们喜欢的寒毛哦!在没有用大块头手臂之前,我像个豆芽菜,现在看我多健壮!快来抢购吧!哇哦真是个好主意诶!哇哦我也想像他一样对我得去打电话。嗨大家好晚年宝宝不是你吗?啊啊你以为是谁呢?人猿泰山好啦看看我的胳膊哦你你简直太棒了。谢谢我锻炼得很辛苦啊诶给我点时间耶现在有人想去喝果汁吗?我告诉过你它胳膊好粗。你们看见海绵宝宝啦?你是说大块头海绵宝宝吗?它在那呢。哦是吗?那谢谢。我每天吃20个生鸡蛋但是也只有我才行。对不起锻炼身体是我的生活。我原来就像那边那个人一样。谁?我吗?哈哈哈我也曾经像你那会哦。哈哈哈当然是很久很久以前的事了。您的饮料谢谢海绵宝宝。你这肌肉是怎么来的?我创造了一种锻炼方式,效果惊人吧?嗯?我从来没觉得这么好过。你有什么秘诀?什么?你锻炼的秘诀是什么?呃,对你有什么?什么?呃,这个,我,呃,首先,呃,伸出手,然后这样?你开玩笑?这些鸡肉是开玩笑吗?啊?朕高兴你能找到一种适合你的健身方式。没错,你的健身方式对我来说强度不够。我们别争了,现在你应该去检查一下你的肌肉。啊?诶?这什么意思?去参加海滩大块头泡馍比赛?就是今天所有的人都去看。诶?有这些鸡肉,你是最棒的!呃,我不觉得呢?来吧,咱们走。现在啊,等等,等一下

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